こんにちは！
イメージコンサルタントの西崎綾です。
昨日は午前中、子供を送った後ジムに直行しました。
久しぶりだったので太ももが少し筋肉痛。
効いてる！と良いイメージをしながら楽しんでいます。
あわただしい毎日を送っていると
ついつい後回しにしがちですが
体力づくりはとても大切ですね。
逆に忙しい中でも時間を作って運動をすることで
心まで健康になって集中力もアップします^^
私は
– バランスの良い食事をすること
– 運動をすること
– よい睡眠を取ること
– ネガティブな感情に振り回されずいつも穏やかな心でいること
を心がけています。
心身ともに健やかに、
楽しく毎日を過ごしていきましょう！